Kurs online
Joga Twarzy
od Podstaw
Wprowadź do swojego życia proste ćwiczenia, które wymodelują owal twarzy i silnie ujędrnią Twoją skórę.
Postaw na odmładzanie w zgodzie z naturą i swoim wnętrzem.
Dołącz do kursu w cenie 497 zł
Znasz to uczucie, gdy odbicie w lustrze przestaje do Ciebie pasować?
To naturalne, że na twarzy, wraz z upływającym czasem, pojawiają się zmarszczki i zwiotczenia. Zmienia się owal twarzy. O promienny, młodzieńczy blask jest coraz trudniej. Musisz naprawdę dobrze wypocząć, aby twarz nie wyglądała na szarą i smutną… Do tego dochodzi codzienność, czyli stres, godziny spędzone przed ekranem komputera, ogrom obowiązków i brak czasu dla siebie.
Co robisz, aby zahamować proces starzenia skóry? Pierwszym wyborem jest zazwyczaj półka w drogerii. Sięgamy po kremy przeciwzmarszczkowe i zapisujemy się na obiecujące zabiegi. Niestety to nie wystarczy.
Jeśli marzysz o jędrnej, gładkiej i promiennej skórze, która mimo upływających lat, nadal będzie w bardzo dobrej kondycji, naucz się dbać o twarz holistycznie, wprowadzając zdrowe, dobre nawyki, w tym REGULARNĄ PRAKTYKĘ JOGI TWARZY, która wzmacnia mięśnie.
Stworzyłam Kurs Jogi twarzy Od Podstaw — dla osób, które chcą cieszyć się lepszym samopoczuciem i młodym wyglądem.
To dla Ciebie jeśli:
chcesz wyglądać i czuć się młodziej
zauważyłaś pierwsze zmarszczki i chcesz je wygładzić
zależy Ci na naturalnym uniesieniu policzków i skóry, która wiotczeje w okolicach żuchwy
chcesz zadbać o swoją szyję, na której pojawiły się zmarszczki poprzeczne
znów chcesz widzieć SIEBIE w lustrze, na nowo się uśmiechać i czerpać energię z wyglądu, który Cię satysfakcjonuje
potrzebujesz wewnętrznej równowagi — chcesz zatroszczyć się o siebie i swoje ciało
Krok po kroku wprowadzam Cię do świata naturalnego odmładzania
Mocno wierzę w holistyczne podejście do zdrowia, dlatego celem kursu jest nie tyle samo wykonywanie ćwiczeń, lecz kompleksowe dbanie o siebie w zgodzie z naturą. Destrukcyjne nawyki zmienisz w dobre zwyczaje, a w efekcie czas zacznie się cofać. Szybko zobaczysz zmiany na swojej twarzy. Będziesz wyglądać młodziej, co wpłynie na Twoje samopoczucie.
Poznasz ćwiczenia jogi twarzy i automasaże, dzięki którym spowolnisz zachodzące z wiekiem procesy starzenia.
Zachowasz zdrowy i młodszy wygląd na dłużej.
Nauczysz się uwalniać mięśnie od napięć, usuwać obrzęki i dbać o to, aby twarz zawsze wyglądała na wypoczętą.
Poznasz naturalne metody wygładzania zmarszczek i ujędrniania skóry na wybranych obszarach twarzy.
Poczujesz się lepiej w swojej skórze i zyskasz pewność siebie.
Zaczniesz z radością i satysfakcją spoglądać w lustro.
Zadbasz holistycznie o zdrowie i urodę.
Czujesz, że to coś dla Ciebie?
Czy joga twarzy naprawdę działa?
Twoja twarz i szyja, tak jak ciało, są zbudowane z mięśni. Jest ich w tym obszarze ponad 80! Podczas praktyki jogi twarzy uruchamiasz je — ćwiczysz, relaksujesz i wzmacniasz — trenujesz dokładnie tak, jak trenujesz ciało podczas wizyt na siłowni.
Jak się to przekłada na wygląd? Mięśnie są stelażem dla Twojej skóry. Jeśli są napięte i ukształtowane — skóra ładnie się na nich układa. Jest sprężysta, a więc lepiej pracuje — nawet, gdy do głosu dochodzi mimika, która przyczynia się do powstawania zmarszczek. Linie na skórze wygładzają się od wewnątrz, oczy mocniej otwierają, a twarz zaczyna wyglądać na wypoczętą.
Takiego efektu nie zapewni Ci żaden krem, ponieważ nakładane kosmetyki działają na naskórek. Nie są w stanie stymulować mięśni, czyli stelażu, który jest głębiej — pod skórą.
Mięśnie twarzy i szyi uwolnią się od napięć.
Wygładzisz drobne zmarszczki.
Wzmocnisz skórę i ujędrnisz twarz.
Zmniejszysz widoczność drobnych blizn.
Poprawisz przepływ krwi do skóry, dzięki czemu twarz zyska promienny wygląd.
Wyeliminujesz problem obrzęków i zastojów limfy.
Dotlenisz skórę.
Wymodelujesz linię żuchwy i podbródek.
Zrelaksujesz twarz, eliminując skutki stresu.
Twoje oczy powiększą się, spojrzenie będzie bardziej wyraziste.
Uspokoisz organizm od wewnątrz (praktyka pozwala ćwiczyć uważność).
Uniesiesz kąciki ust, twarz będzie wyglądać na młodszą.
Zobacz, jakie efekty możesz uzyskać
Jogę twarzy możesz ćwiczyć wszędzie – w samochodzie, na spacerach z psem, podczas wykonywania prac domowych.
Co znajdziesz w kursie?
Wiedzę na temat procesów starzenia się twarzy
Dowiesz się, co wpływa na młodszy i promienny wygląd, jakie procesy zachodzą na naszej twarzy wraz z wiekiem oraz jak holistycznie dbać o swój organizm, aby każdego dnia czuć młodzieńczą energię.
Nagrania wideo z ćwiczeniami jogi twarzy
Krok po kroku przejdziemy od podstaw jogi twarzy, aż po naukę samodzielnego wykonywania ćwiczeń. Dowiesz się, jak przygotować się do sesji, jak rozgrzać twarz i jak POPRAWNIE wykonywać ćwiczenia dla wybranych obszarów twarzy i szyi. Łącznie 23 nagrania wideo.
Nagrania wideo z instruktażami masażów twarzy
Automasaże są doskonałym uzupełnieniem dla sesji jogi twarzy. W kursie znajdziesz szczegółowe instruktaże masaży dla wybranych partii twarzy m.in. policzków, żuchwy, nosa, brody, czoła, okolic oczu — łącznie 17 nagrań wideo.
Zadania na każdy dzień
Ułatwią Ci wprowadzenie nowych, dobrych nawyków self-care, które będą wspomagać efekty naturalnego odmładzania za pomocą jogi twarzy i masaży.
3-letni dostęp do materiałów
Nie musisz się spieszyć z realizacją kursu. Do lekcji możesz wracać wielokrotnie. Otrzymujesz aż 3-letni dostęp do wygodnej platformy, z której możesz korzystać w dowolnym miejscu i czasie.
DODATKOWE MATERIAŁY
Mini-ebook z recepturami kosmetycznymi
Twoja kuchnia skrywa bogactwo naturalnych składników kosmetycznych. Wykorzystajmy je! Z ebooka dowiesz się, jak samodzielnie wyczarować m.in. maskę na włosy, olejek do masażu lub domowy peeling.
Ćwiczenia na piłce z taśmą
Trening za pomocą piłki pozwoli Ci odpowiednio rozciągnąć ciało, a także zrelaksować napięte mięśnie. Zrelaksujesz się i wyciszysz w domowym zaciszu. Same ćwiczenia zajmą Ci dosłownie kilka minut!
Gotowe treningi jogi twarzy
Przekonasz się, że praktyka jogi twarzy może trwać dosłownie kilka minut. Przygotowałam dla Ciebie dwa gotowe plany treningowe: na start oraz średniozaawansowany. To gotowe treningi jogi twarzy, do zastosowania od zaraz! Możesz ćwiczyć razem ze mną, w domowym zaciszu.
Medytacja z afirmacjami
Medytacja to jedna z piękniejszych praktyk – niesie za sobą spokój i pozwala obserwować własny umysł. Przygotowałam dla Ciebie medytację z afirmacjami w formie audio, dzięki której odprężysz ciało, zrelaksujesz się i wydobędziesz swoje piękno.
Masaż z wykorzystaniem wałka Freeze Wrinkles
Masażer Freeze Wrinkles to mój ulubiony stymulator włókien kolagenowych i elastyny, które odpowiadają za jędrność skóry. Używając go regularnie zredukujesz zmarszczki. Pobudzisz krążenie i wyeliminujesz problem porannych obrzęków.
Ćwiczenia i masaże otrzymujesz w formie wideo. Praktykuj razem ze mną w trakcie oglądania kursu.
Dzięki szczegółowym instruktażom wideo masz pewność, że poszczególne ćwiczenia i masaże wykonujesz prawidłowo. Podczas nagrań pokazuję, jakie są często popełniane błędy i jak możesz je wyeliminować. Dzielę się też dodatkowymi wskazówkami, które pogłębiają efekty sesji treningowych.
Dołącz do kursu w cenie 497 zł
Po co to wszystko?
Nazywam się Marta Kucińska-Bielecka i stworzyłam ten kurs, bo wiem, jak spektakularne efekty niesie ze sobą joga twarzy. To naturalna i budżetowa metoda odmładzania — dla każdego, kto chce czerpać dobrą energię ze swojego wyglądu.
Niezwykle ważne jest dla mnie zachowanie równowagi między ciałem, duszą i umysłem. Chcę pomagać kobietom osiągnąć taki stan, bo wiem, jak mocno nasz wygląd może oddziaływać na nasze samopoczucie.
Wystarczy kilkanaście minut dziennie, które odmienia — sprawia, że znów czujemy się dobrze w swojej skórze, odzyskujemy naturalny uśmiech i promienny, młodzieńczy wygląd.
Mając 46 lat czuję się znacznie lepiej niż gdy byłam dwudziestolatką. Zauważyłam, że starzeję się wolniej.
Przekazuję Ci sprawdzoną, uporządkowaną wiedzę na temat naturalnych metod odmładzania, którą gromadziłam i praktykowałam przez ponad 20 lat.
Zaczynałam od samodzielnych ćwiczeń na podstawie książki, którą odziedziczyłam od cioci. Przełom nastąpił, gdy natrafiłam na metodę ćwiczeń twarzy Face Yoga Method. Zaczęłam ćwiczyć naprawdę intensywnie. Po czasie zaczęłam łączyć tradycyjne metody z własnymi ćwiczeniami i holistyczną pielęgnacją ciała oraz umysłu. Regularnie robiłam sobie zdjęcia, obserwując spektakularne efekty. Już wtedy wiedziałam, że chcę dzielić się tą wiedzą…
Nie jesteś pewna, czy to coś dla Ciebie?:
Sprawdź to:
Kurs jest dla Ciebie, jeśli
• chcesz zredukować istniejące zmarszczki,
• jesteś świadoma, że kompleksowe dbanie o siebie daje najlepsze rezultaty,
• przestałaś lubić swoje odbicie w lustrze,
• chcesz pozbyć się drugiego podbródka, poprzecznych zmarszczek na szyi lub chomików na policzkach,
• zależy Ci na poprawie owalu twarzy,
• wiesz, że natura ma większą siłę niż botoks,
• pragniesz zadbać o siebie, nie wydając przy tym fortuny,
• czujesz, że nie możesz i nie chcesz dłużej odkładać swoich potrzeb na dalszy plan,
• chcesz nauczyć się samodzielnej praktyki odmładzania twarzy, którą możesz stosować każdego dnia w domowym zaciszu.
Kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:
• oczekujesz natychmiastowych rezultatów,
• nie lubisz dbać o siebie,
• wygląd Twojej twarzy w zupełności Cię zadowala,
• nie masz czasu na naukę i korzystanie z przygotowanych materiałów,
• szukasz kursu certyfikującego, dla profesjonalistów (kurs przygotowałam z myślą o samodzielnej praktyce – nie kończy się certyfikatem).
Zobacz opinie kobiet, które ćwiczą razem ze mną
KURS ONLINE
Joga Twarzy od Podstaw
W kursie otrzymujesz:
• Holistyczną wiedzę na temat procesów starzenia
• 23 nagrania wideo z ćwiczeniami jogi twarzy
• 17 instrukcji wideo masaży twarzy
• Materiały PDF z ćwiczeniami jogi twarzy
• Mini-ebook z recepturami kosmetycznymi
• Instrukcja wideo z ćwiczeniami wykonywanymi na piłce
• Gotowe treningi jogi twarzy – na start oraz średniozaawansowany
• Nagranie audio medytacji z afirmacjami
• Instruktaż masażu z wykorzystaniem rollera Freeze Wrinkles
• Kupon rabatowy -10% na zakup poduszek Bye Bye Wrinkles
Joga twarzy od Podstaw
+ Kinesiotaping estetyczny z Jogą Piękna
1.Kurs Joga Twarzy Od Podstaw
opis – ramka obok
2.Kurs Kinesiotaping Estetyczny z Jogą Piękna
• Fundamenty kinesiotapingu estetycznego
• Nagrania wideo o kinesiotapingu estetycznym i aplikacji taśm na twarz, szyję i dekolt
• Materiały PDF z aplikacją taśm
• Instrukcja wideo na temat masażu chińskiego twarzy i szyi płytką Gua-Sha
• Instrukcja wideo z zestawem jogi twarzy
• Kupon rabatowy -15% na zakup płytki Gua-sha oraz zestawów z płytką Gua-sha
Częste pytania
Czy joga twarzy jest dla mnie?
Jogi twarzy może uczyć się każdy, kto chce poprawić wygląd skóry, niezależnie od wieku. Odpowiednio dobrane techniki nie powodują żadnych skutków ubocznych, nie pogłębiają zmarszczek.
Po jakim czasie są widoczne efekty jogi twarzy?
Dlaczego joga twarzy działa?
Czy są jakieś przeciwskazania do praktyki jogi twarzy?
Zabiegi medycyny estetycznej nie są barierą do jogi twarzy. Po podaniu botoksu, wypełniaczy czy zastosowaniu nici musi minąć minimum miesiąc od zabiegu.
W takim przypadku warto zdecydowanie praktykować po indywidualnie dopasowanym planie ćwiczeń i masaży.
W jakim wieku mogę ćwiczyć jogę twarzy?
W zależności od kondycji tkanek, warto wkroczyć z podstawowymi ćwiczeniami i masażami między 25-30 rokiem życia.
Jeśli nigdy nie miałaś do czynienia z jogą twarzy to nie ma znaczenia ile masz lat. Zawsze jest na to odpowiednia pora i dobry powód.
W podeszłym wieku można poprawić także kondycję tkanek. Moja najstarsza klientka miała 83 lata!