Kurs online

Joga Twarzy
od Podstaw

Wprowadź do swojego życia proste ćwiczenia, które wymodelują owal twarzy i silnie ujędrnią Twoją skórę.

Naucz się trenować mięśnie twarzy, tak jak trenujesz ciało. To przepis na młodszy wygląd, mimo upływających lat.

Postaw na odmładzanie w zgodzie z naturą i swoim wnętrzem.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Dołącz do kursu w cenie 497 zł

Znasz to uczucie, gdy odbicie w lustrze przestaje do Ciebie pasować?

To naturalne, że na twarzy, wraz z upływającym czasem, pojawiają się zmarszczki i zwiotczenia. Zmienia się owal twarzy. O promienny, młodzieńczy blask jest coraz trudniej. Musisz naprawdę dobrze wypocząć, aby twarz nie wyglądała na szarą i smutną… Do tego dochodzi codzienność, czyli stres, godziny spędzone przed ekranem komputera, ogrom obowiązków i brak czasu dla siebie.

Czy to brzmi znajomo?

Co robisz, aby zahamować proces starzenia skóry? Pierwszym wyborem jest zazwyczaj półka w drogerii. Sięgamy po kremy przeciwzmarszczkowe i zapisujemy się na obiecujące zabiegi. Niestety to nie wystarczy.

Jeśli marzysz o jędrnej, gładkiej i promiennej skórze, która mimo upływających lat, nadal będzie w bardzo dobrej kondycji, naucz się dbać o twarz holistycznie, wprowadzając zdrowe, dobre nawyki, w tym REGULARNĄ PRAKTYKĘ JOGI TWARZY, która wzmacnia mięśnie.

Kurs instuktorski Naturalne odmładzanie wg Jogi Piękna. Joga twarzy i masaże twarzy.

Stworzyłam Kurs Jogi twarzy Od Podstaw — 
dla osób, które chcą cieszyć się lepszym samopoczuciem i młodym wyglądem.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

To dla Ciebie jeśli:

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

chcesz wyglądać i czuć się młodziej

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

zauważyłaś pierwsze zmarszczki i chcesz je wygładzić

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

zależy Ci na naturalnym uniesieniu policzków i skóry, która wiotczeje w okolicach żuchwy

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

chcesz zadbać o swoją szyję, na której pojawiły się zmarszczki poprzeczne

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

znów chcesz widzieć SIEBIE w lustrze, na nowo się uśmiechać i czerpać energię z wyglądu, który Cię satysfakcjonuje

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

potrzebujesz wewnętrznej równowagi — chcesz zatroszczyć się o siebie i swoje ciało

Krok po kroku wprowadzam Cię do świata naturalnego odmładzania

Mocno wierzę w holistyczne podejście do zdrowia, dlatego celem kursu jest nie tyle samo wykonywanie ćwiczeń, lecz kompleksowe dbanie o siebie w zgodzie z naturą. Destrukcyjne nawyki zmienisz w dobre zwyczaje, a w efekcie czas zacznie się cofać. Szybko zobaczysz zmiany na swojej twarzy. Będziesz wyglądać młodziej, co wpłynie na Twoje samopoczucie.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Poznasz ćwiczenia jogi twarzy i automasaże, dzięki którym spowolnisz zachodzące z wiekiem procesy starzenia.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Zachowasz zdrowy i młodszy wygląd na dłużej.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Nauczysz się uwalniać mięśnie od napięć, usuwać obrzęki i dbać o to, aby twarz zawsze wyglądała na wypoczętą.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Poznasz naturalne metody wygładzania zmarszczek i ujędrniania skóry na wybranych obszarach twarzy.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Poczujesz się lepiej w swojej skórze i zyskasz pewność siebie.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Zaczniesz z radością i satysfakcją spoglądać w lustro.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Zadbasz holistycznie o zdrowie i urodę.

Czujesz, że to coś dla Ciebie?

Czy joga twarzy naprawdę działa?

Twoja twarz i szyja, tak jak ciało, są zbudowane z mięśni. Jest ich w tym obszarze ponad 80! Podczas praktyki jogi twarzy uruchamiasz je — ćwiczysz, relaksujesz i wzmacniasz — trenujesz dokładnie tak, jak trenujesz ciało podczas wizyt na siłowni.

Jak się to przekłada na wygląd? Mięśnie są stelażem dla Twojej skóry. Jeśli są napięte i ukształtowane — skóra ładnie się na nich układa. Jest sprężysta, a więc lepiej pracuje — nawet, gdy do głosu dochodzi mimika, która przyczynia się do powstawania zmarszczek. Linie na skórze wygładzają się od wewnątrz, oczy mocniej otwierają, a twarz zaczyna wyglądać na wypoczętą.

Takiego efektu nie zapewni Ci żaden krem, ponieważ nakładane kosmetyki działają na naskórek. Nie są w stanie stymulować mięśni, czyli stelażu, który jest głębiej — pod skórą.

Kurs instuktorski Naturalne odmładzanie wg Jogi Piękna. Joga twarzy i masaże twarzy
Joga twarzy od Podstaw – kurs online
Co zyskasz praktykując jogę twarzy?
Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Mięśnie twarzy i szyi uwolnią się od napięć.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Wygładzisz drobne zmarszczki.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Wzmocnisz skórę i ujędrnisz twarz.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Zmniejszysz widoczność drobnych blizn.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Poprawisz przepływ krwi do skóry, dzięki czemu twarz zyska promienny wygląd.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Wyeliminujesz problem obrzęków i zastojów limfy.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Dotlenisz skórę.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Wymodelujesz linię żuchwy i podbródek.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Zrelaksujesz twarz, eliminując skutki stresu.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Twoje oczy powiększą się, spojrzenie będzie bardziej wyraziste.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Uspokoisz organizm od wewnątrz (praktyka pozwala ćwiczyć uważność).

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Uniesiesz kąciki ust, twarz będzie wyglądać na młodszą.

Zobacz, jakie efekty możesz uzyskać

Joga twarzy od Podstaw – kurs online
Joga twarzy od Podstaw – kurs online
Joga twarzy od Podstaw – kurs online
Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Jogę twarzy możesz ćwiczyć wszędzie – 
w samochodzie, na spacerach z psem, podczas wykonywania prac domowych.

Co znajdziesz w kursie?

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Wiedzę na temat procesów starzenia się twarzy

Dowiesz się, co wpływa na młodszy i promienny wygląd, jakie procesy zachodzą na naszej twarzy wraz z wiekiem oraz jak holistycznie dbać o swój organizm, aby każdego dnia czuć młodzieńczą energię.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Nagrania wideo z ćwiczeniami jogi twarzy

Krok po kroku przejdziemy od podstaw jogi twarzy, aż po naukę samodzielnego wykonywania ćwiczeń. Dowiesz się, jak przygotować się do sesji, jak rozgrzać twarz i jak POPRAWNIE wykonywać ćwiczenia dla wybranych obszarów twarzy i szyi. Łącznie 23 nagrania wideo.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Nagrania wideo z instruktażami masażów twarzy

Automasaże są doskonałym uzupełnieniem dla sesji jogi twarzy. W kursie znajdziesz szczegółowe instruktaże masaży dla wybranych partii twarzy m.in. policzków, żuchwy, nosa, brody, czoła, okolic oczu — łącznie 17 nagrań wideo.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Zadania na każdy dzień

Ułatwią Ci wprowadzenie nowych, dobrych nawyków self-care, które będą wspomagać efekty naturalnego odmładzania za pomocą jogi twarzy i masaży.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

3-letni dostęp do materiałów

Nie musisz się spieszyć z realizacją kursu. Do lekcji możesz wracać wielokrotnie. Otrzymujesz aż 3-letni dostęp do wygodnej platformy, z której możesz korzystać w dowolnym miejscu i czasie.

DODATKOWE MATERIAŁY

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Mini-ebook z recepturami kosmetycznymi

Twoja kuchnia skrywa bogactwo naturalnych składników kosmetycznych. Wykorzystajmy je! Z ebooka dowiesz się, jak samodzielnie wyczarować m.in. maskę na włosy, olejek do masażu lub domowy peeling.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Ćwiczenia na piłce z taśmą

Trening za pomocą piłki pozwoli Ci odpowiednio rozciągnąć ciało, a także zrelaksować napięte mięśnie. Zrelaksujesz się i wyciszysz w domowym zaciszu. Same ćwiczenia zajmą Ci dosłownie kilka minut!

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Gotowe treningi jogi twarzy

Przekonasz się, że praktyka jogi twarzy może trwać dosłownie kilka minut. Przygotowałam dla Ciebie dwa gotowe plany treningowe: na start oraz średniozaawansowany. To gotowe treningi jogi twarzy, do zastosowania od zaraz! Możesz ćwiczyć razem ze mną, w domowym zaciszu.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Medytacja z afirmacjami

Medytacja to jedna z piękniejszych praktyk – niesie za sobą spokój i pozwala obserwować własny umysł. Przygotowałam dla Ciebie medytację z afirmacjami w formie audio, dzięki której odprężysz ciało, zrelaksujesz się i wydobędziesz swoje piękno.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Masaż z wykorzystaniem wałka Freeze Wrinkles

Masażer Freeze Wrinkles to mój ulubiony stymulator włókien kolagenowych i elastyny, które odpowiadają za jędrność skóry. Używając go regularnie zredukujesz zmarszczki. Pobudzisz krążenie i wyeliminujesz problem porannych obrzęków.

Ćwiczenia i masaże otrzymujesz w formie wideo. Praktykuj razem ze mną w trakcie oglądania kursu.

Dzięki szczegółowym instruktażom wideo masz pewność, że poszczególne ćwiczenia i masaże wykonujesz prawidłowo. Podczas nagrań pokazuję, jakie są często popełniane błędy i jak możesz je wyeliminować. Dzielę się też dodatkowymi wskazówkami, które pogłębiają efekty sesji treningowych.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online
W końcu masz powód, aby wygospodarować dla siebie choć 15 minut dziennie. Wprowadź nowe nawyki do swojej codzienności. Regularne sesje dbają o wygląd, ale też redukują stres i uczą uważności. To Twój czas.

Dołącz do kursu w cenie 497 zł

Po co to wszystko?

Nazywam się Marta Kucińska-Bielecka i stworzyłam ten kurs, bo wiem, jak spektakularne efekty niesie ze sobą joga twarzy. To naturalna i budżetowa metoda odmładzania — dla każdego, kto chce czerpać dobrą energię ze swojego wyglądu.

Od lat specjalizuję się w naturalnym odmładzaniu. Z wykształcenia jestem biologiem, konsultantką ajurwedy III stopnia oraz certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy.

Niezwykle ważne jest dla mnie zachowanie równowagi między ciałem, duszą i umysłem. Chcę pomagać kobietom osiągnąć taki stan, bo wiem, jak mocno nasz wygląd może oddziaływać na nasze samopoczucie.

Wystarczy kilkanaście minut dziennie, które odmienia — sprawia, że znów czujemy się dobrze w swojej skórze, odzyskujemy naturalny uśmiech i promienny, młodzieńczy wygląd.

Joga twarzy od Podstaw – kurs online
Joga twarzy od Podstaw – kurs online

Mając 46 lat czuję się znacznie lepiej niż gdy byłam dwudziestolatką. Zauważyłam, że starzeję się wolniej.

Przekazuję Ci sprawdzoną, uporządkowaną wiedzę na temat naturalnych metod odmładzania, którą gromadziłam i praktykowałam przez ponad 20 lat.

Zaczynałam od samodzielnych ćwiczeń na podstawie książki, którą odziedziczyłam od cioci. Przełom nastąpił, gdy natrafiłam na metodę ćwiczeń twarzy Face Yoga Method. Zaczęłam ćwiczyć naprawdę intensywnie. Po czasie zaczęłam łączyć tradycyjne metody z własnymi ćwiczeniami i holistyczną pielęgnacją ciała oraz umysłu. Regularnie robiłam sobie zdjęcia, obserwując spektakularne efekty. Już wtedy wiedziałam, że chcę dzielić się tą wiedzą…

Też możesz przejść przez tą drogę, wprowadzając dobre nawyki do swojej codzienności. Masz wpływ nie tylko na swój wygląd, ale też na to jak się czujesz. Nie zapominaj o sobie.

Nie jesteś pewna, czy to coś dla Ciebie?:

Sprawdź to:

Kurs jest dla Ciebie, jeśli

chcesz zredukować istniejące zmarszczki,
jesteś świadoma, że kompleksowe dbanie o siebie daje najlepsze rezultaty,
przestałaś lubić swoje odbicie w lustrze,
chcesz pozbyć się drugiego podbródka, poprzecznych zmarszczek na szyi lub chomików na policzkach,
zależy Ci na poprawie owalu twarzy,
wiesz, że natura ma większą siłę niż botoks,
pragniesz zadbać o siebie, nie wydając przy tym fortuny,
czujesz, że nie możesz i nie chcesz dłużej odkładać swoich potrzeb na dalszy plan,
chcesz nauczyć się samodzielnej praktyki odmładzania twarzy, którą możesz stosować każdego dnia w domowym zaciszu.

Kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:

nie zamierzasz ćwiczyć regularnie, 
oczekujesz natychmiastowych rezultatów, 
nie lubisz dbać o siebie, 
wygląd Twojej twarzy w zupełności Cię zadowala, 
nie masz czasu na naukę i korzystanie z przygotowanych materiałów,
szukasz kursu certyfikującego, dla profesjonalistów (kurs przygotowałam z myślą o samodzielnej praktyce – nie kończy się certyfikatem).

Zobacz opinie kobiet, które ćwiczą razem ze mną

Kilka tygodni temu skusiłam się na konsultacje indywidualne z panią Martą. Długo zastanawiałam się jak podsumować moje wrażenia, postanowiłam poczekać na rezultaty i dopiero wtedy się wypowiedzieć. Dzisiaj podczas wizyty w przychodni, pielęgniarka spojrzała na moją datę urodzenia i 3 razy pytała gdzie robiłam botoks. Dziewczyny ćwiczcie bo warto.

— Aneta Vaullégeard

Ćwiczenia, które działają bo już po pierwszej sesji widzę i czuję różnicę. Dzięki pani Marcie zrozumiałam skąd biorą się moje dolegliwości i jak z nimi walczyć. (...) Polecam wszystkim, nawet zapracowanym bo te ćwiczenia można robić wszędzie, w korku w samochodzie, przed komputerem i gotując obiad! Rzetelna firma!

— Barbara Szostek-Jerke

Wystarczy kilka minut dziennie by zobaczyć efekty. Moja szyja zrobiła się dłuższa a oczy większe i bardziej otwarte.

— Agnieszka Wydro

Profesjonalizm, ogromna wiedza i wielka pasja. Polecam wszystkim kobietom w każdym wieku! Warsztaty z Martą, to nie tylko miło spędzony czas, ale także inwestycja w promienny i zdrowy wygląd.

— Korcz Angelika

Co dokładnie wchodzi w skład kursu?

 KURS ONLINE
Joga Twarzy od Podstaw

 497 zł

W kursie otrzymujesz:
Holistyczną wiedzę na temat procesów starzenia
23 nagrania wideo z ćwiczeniami jogi twarzy
17 instrukcji wideo masaży twarzy
Materiały PDF z ćwiczeniami jogi twarzy
Mini-ebook z recepturami kosmetycznymi
Instrukcja wideo z ćwiczeniami wykonywanymi na piłce
Gotowe treningi jogi twarzy – na start oraz średniozaawansowany
Nagranie audio medytacji z afirmacjami
Instruktaż masażu z wykorzystaniem rollera Freeze Wrinkles
Kupon rabatowy -10% na zakup poduszek Bye Bye Wrinkles

PAKIET DWÓCH KURSÓW
Joga twarzy od Podstaw
+ Kinesiotaping estetyczny z Jogą Piękna
 867 zł

1.Kurs Joga Twarzy Od Podstaw
opis – ramka obok

2.Kurs Kinesiotaping Estetyczny z Jogą Piękna
Fundamenty kinesiotapingu estetycznego
Nagrania wideo o kinesiotapingu estetycznym i aplikacji taśm na twarz, szyję i dekolt
Materiały PDF z aplikacją taśm
Instrukcja wideo na temat masażu chińskiego twarzy i szyi płytką Gua-Sha
Instrukcja wideo z zestawem jogi twarzy
Kupon rabatowy -15% na zakup płytki Gua-sha oraz zestawów z płytką Gua-sha

Częste pytania

Czy joga twarzy jest dla mnie?
Jeśli chcesz wyglądać młodziej i czuć się lepiej oraz potrafisz systematycznie dbać o urodę to odpowiedź brzmi: tak!
Jogi twarzy może uczyć się każdy, kto chce poprawić wygląd skóry, niezależnie od wieku. Odpowiednio dobrane techniki nie powodują żadnych skutków ubocznych, nie pogłębiają zmarszczek.
Po jakim czasie są widoczne efekty jogi twarzy?
Z reguły pierwsze efekty są zauważalne już po 2 – 4 tygodniach. Dokładny czas uzależniony jest od wieku i kondycji organizmu. Nie bez znaczenia jest również styl życia oraz dieta.
Dlaczego joga twarzy działa?
Dlatego, że w twarzy i szyi masz ponad 80 mięśni, które podobnie jak resztę ciała należy utrzymywać w dobrej kondycji – ćwicząc je i odpowiednio relaksując. Ani krem, ani żaden zabieg tego nie zastąpi. Oczywiście może pomóc, ale to wpłynie jedynie na poprawę wyglądu skóry, a nie mięśni, które w głównym stopniu determinują wygląd twarzy. Często starzenie błędnie jest utożsamiane z pojawianiem się zmarszczek, ale w rzeczywistości to nie one decydują o tym, czy wyglądasz młodo. To owal twarzy świadczy o wieku, a poprawi go właśnie trening mięśni.
Czy są jakieś przeciwskazania do praktyki jogi twarzy?
Wszelkie choroby, infekcje, przeziębienia są czasowym ograniczeniem do wykonywania jogi twarzy.
Zabiegi medycyny estetycznej nie są barierą do jogi twarzy. Po podaniu botoksu, wypełniaczy czy zastosowaniu nici musi minąć minimum miesiąc od zabiegu.
W takim przypadku warto zdecydowanie praktykować po indywidualnie dopasowanym planie ćwiczeń i masaży.
W jakim wieku mogę ćwiczyć jogę twarzy?
Można zacząć prewencyjnie wykonywać ćwiczenia w wieku kilkunastu lat, szczególnie jeśli dużo czasu spędza się przy komputerze, czy przy telefonie korzystając z przeglądarek i social mediów. Tutaj warto popracować nad kondycją szyi i klatki piersiowej.
W zależności od kondycji tkanek, warto wkroczyć z podstawowymi ćwiczeniami i masażami między 25-30 rokiem życia.
Jeśli nigdy nie miałaś do czynienia z jogą twarzy to nie ma znaczenia ile masz lat. Zawsze jest na to odpowiednia pora i dobry powód.
W podeszłym wieku można poprawić także kondycję tkanek. Moja najstarsza klientka miała 83 lata!
Na jak długo otrzymam dostęp do kursu?
Dostęp do materiałów z kursu jest na okres 3 lat od daty zakupu. Wystarczy, że zalogujesz się na platformę kursową, aby korzystać z materiałów. Możesz przerabiać materiały w dogodnym momencie i wracać do nich, gdy będziesz miała taką potrzebę. Po upływie 3 lat, będziesz miała możliwość przedłużenia dostępu do materiałów kursowych.
W jaki sposób otrzymam dostęp do kursu?
Po wykupieniu kursu dostaniesz na swój adres e-mail login oraz hasło – w przypadku jeśli nie masz jeszcze konta na stronie Jogi Piękna, którymi będziesz mogła logować się na platformie z materiałami. Jeśli masz już konto w naszym serwisie otrzymasz mailowo link do panelu z kursem.
Jakie są metody płatności za kurs?
Płatności możesz dokonać przez system płatności: Payu, Paypal, imoje, a także przelewem bankowym.
Czy mogę otrzymać fakturę?
Oczywiście! Wystarczy przesłać dane do jej wystawienia.
Czy mogę pobrać materiały?
Kurs jest dostępny tylko na platformie, do której należy się zalogować. Do pobrania są materiały w formie PDF.

Uwolnij swoją wewnętrzną młodość! Jest w Tobie, w Twoich mięśniach! Wystarczy, że wdrożysz dobre nawyki do swojej codzienności.