Bruksizm – jak sobie z nim radzić?

Mianem bruksizmu określa się nadmierne zaciskanie zębów, często połączone ze zgrzytaniem nimi. Zjawisko to występuje głównie podczas snu, ale konsekwencje są dużo poważniejsze, niż dyskomfort „współspacza” – ponieważ to często osoba bliska skarży się na nasze nocne hałasy. Czym jest bruksizm, skąd się bierze, jakie ma konsekwencje i jak można sobie z nim poradzić?

Kontynuj czytanie

Mewing, czyli jak wiele zależy od języka

Na co dzień się nad tym nie zastanawiamy, jak ważnym narządem jest język. Ot – posiadamy go i używamy, nie myśląc o jego odpowiednim ułożeniu w jamie ustnej. Tymczasem od właściwej „postawy” języka zależy zarówno nasza wymowa oraz zdrowie górnych dróg oddechowych, ale i kształt naszej twarzy.

Kontynuj czytanie

Wpływ powięzi na wygląd twarzy

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że na wygląd twarzy ma wpływ całe ciało? Nie bez przyczyny często podkreślam, że jeśli chcesz na długo dobrze wyglądać to musisz sobie wziąć do serca jedną z najważniejszych zasad – prostuj się!

Kontynuj czytanie

Sprawdź co mówi o Tobie ajurweda

Według Ajurwedy – najstarszej medycyny świata – cały wszechświat oparty jest na istnieniu i współistnieniu pięciu elementów: ziemi, wody, ognia, powietrza i przestrzeni. Wszystkie te elementy w różnych proporcjach tworzą zarówno świat ożywiony i jak i nieożywiony. W ludzkim organizmie tych pięć elementów występuje w trzech podstawowych konfiguracjach, które następnie nazywa się doszami: vata (powietrze i przestrzeń), pitta (ogień), kapha (woda i ziemia).

Kontynuj czytanie

Glikacja, czyli co ma cukier do starzenia?!

O cukrze mówi się, że jest to biała śmierć i jest w tym sporo prawdy. Jak się okazuje jego nadmiar w diecie bardzo przyczynia się do starzenia organizmu, w tym skóry. Zajadanie się chociażby czekoladą czy lodami to nie tylko dodatkowe kalorie i kilogramy, ale także działanie przyspieszające starzenie się i pojawienie zmarszczek!

Kontynuj czytanie

Zdrowe jelita to zdrowe ciało i zdrowa psychika

Można by powiedzieć, że w jelitach się wszystko zaczyna i kończy. Zdrowe jelita to zdrowe ciało i zdrowa psychika. Jelita to po mózgu drugie centrum dowodzenia organizmem. Od ich kondycji zależy odporność organizmu. Jelita są jednym z największych skupisk komórek układów odpornościowego i nerwowego w organizmie.

Kontynuj czytanie

Opuchnięta twarz – co dalej?

Zastoje limfatyczne są bardzo częstym problemem wpływającym na wygląd twarzy. Spotykam tak wiele klientek z tym problem, że uważam to za jeden z istotniejszych czynników wpływających na to, co dzieje się z twarzami wraz z upływem czasu. Często dochodzi do deformacji twarzy, która przybiera postać nabrzmiałej i w żaden sposób nieprzypominającej wyglądu sprzed lat. Zobacz, co jest tego powodem i jak możesz pozbyć się opuchlizny ze swojej twarzy.

Kontynuj czytanie

Ajurwedyjska rutyna dnia

Funkcjonowanie życia na ziemi jest oparte o rytmy wyznaczone przez pory dnia, roku, fazy Księżyca i Słońca. Powtarzające się cykle występują wszędzie i każdy kto przygląda się naturze jest w stanie łatwo zauważyć jak ogromny wpływ one mają na życie, w tym oczywiście życie człowieka.

Kontynuj czytanie

Akcja: oczyszczanie!

Pozbawione toksyn, wzmocnione od wewnątrz ciało działa w zgodzie z naturą. Dobry czas na oczyszczanie organizmu jest zawsze, a im wcześniej je zaczniesz, tym szybciej poczujesz się (i będziesz wyglądać) lepiej. Poznaj konkretne sposoby, których skuteczność sprawdziłam!

Kontynuj czytanie

Najważniejsze zasady detoksu

Oczyszczenie organizmu w zgodzie z naturą to ważny temat – gdy o nim wspominam na warsztatach i w social mediach, dostaję dużo pytań. Zebrałam najważniejsze zasady, którymi kieruję się podczas detoksu. Zapraszam do lektury – na zdrowie i dla pięknego wyglądu!

Kontynuj czytanie

ODBIERZ PREZENT

Zapisz się na newsletter i pobierz mini poradnik

10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu

Pobierz teraz

Go to top

Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij na “Akceptuję”. AKCEPTUJĘ