Kurs online
PIĘKNE OCZY
z Jogą Piękna
Przywróć spojrzeniu naturalny blask i świeżość. Zredukuj opuchliznę, cienie i kurze łapki za pomocą prostych ćwiczeń i masaży, które możesz wykonywać codziennie rano lub wieczorem podczas nakładania kremu.
Zmęczone, przymknięte, opuchnięte oczy bardzo postarzają twarz. Sprawiają, że wyglądasz na niewyspaną. Odbierają Ci świeżość i blask. A przecież oczy są zwierciadłem Twojej duszy. To w nie spoglądają Twoi rozmówcy.
Zmiany, które widzisz w lustrze, mogą być efektem mijającego czasu. Cienka, delikatna skóra wokół oczu, jako pierwsza reaguje nie tylko na gorszą noc, czy bardziej stresujący tydzień w pracy, ale też na ekspresję i naturalną mimikę, której nie da się wyhamować.
Z wiekiem oczodoły mogą się pogłębiać. Objętość mięśni się zmniejsza, poduszki tłuszczowe zaczynają się przesuwać. Skóra jest coraz cieńsza, dlatego sińce są bardziej widoczne. Do tego dochodzą problemy z krążeniem limfy, której zastoje wywołują obrzęki.
Efekt? Patrzysz w lustro i widzisz, jak Twoja twarz z tygodnia na tydzień się zmienia. To zaczyna być widoczne nie tylko po maratonie przed ekranem komputera, ale też wtedy, gdy jesteś wyspana. Czy ten scenariusz jest Ci bliski?
Zatroszcz się czule o kondycję skóry wokół oczu. Wprowadź proste ćwiczenia jogi twarzy do swojej codzienności. Możesz wykonywać je podczas codziennego nakładania kremu — rano lub wieczorem.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli patrzysz w lustro i widzisz, że…
kurze łapki mnożą się jak szalone,
cienie pod oczami, mimo dobrego snu, na dobre zagościły w Twojej codzienności,
Twoje oczy są coraz mniejsze, brakuje im dawnego blasku i energii,
powieki zaczynają opadać,
worki pod oczami i opuchlizna sprawiają, że ciągle wyglądasz na zmęczoną,
i zaczynasz czuć się z tym wszystkim źle.
Ponadto, jeśli:
Kurs online PIĘKNE OCZY z Jogą Piękna sprawi, że Twoje spojrzenie odzyska dawną energię. Wygładzisz drobne zmarszczki i nauczysz się redukować problem cieni oraz opuchlizny.
Nauczysz się relaksować skórę wokół oczu i zyskasz większą świadomość mięśni w tej okolicy.
Poznasz proste ćwiczenia, które możesz krok po kroku wykonywać razem ze mną, utrwalając sobie poszczególne ruchy.
Nauczysz się w naturalny sposób niwelować opuchliznę i cienie, które sprawiają, że twarz wygląda na zmęczoną.
Dowiesz się, jak joga twarzy może wpływać na Twój wzrok oraz higienę pracy przed ekranem komputera.
Efekty regularnej praktyki jogi twarzy na okolice oczu
gładka skóra wokół oczu
duże, otwarte oczy
uniesione górne powieki i kąciki oczu
lepszy wzrok na dłużej
wypoczęte spojrzenie
Na czym polega joga twarzy?
Joga twarzy wzmacnia, ćwiczy i relaksuje mięśnie, które są stelażem dla skóry. Łączy indywidualnie dobrane ćwiczenia, automasaże i naturalną pielęgnację.
Jak działa na okolice oczu? Jeśli mięśnie są napięte i dobrze ukształtowane — skóra ładnie się na nich układa. Jest sprężysta, a więc lepiej pracuje — nawet gdy do głosu dochodzi mimika, która przyczynia się do powstawania zmarszczek.
Joga twarzy na okolice oczu uwalnia mięśnie od napięć i wygładza kurze łapki. Wzmacnia i ujędrnia skórę, dzięki czemu cienie nie są tak widoczne. Delikatnie unosi kąciki oczu i opadające powieki. Pobudza przepływ krwi i limfy, co redukuje opuchliznę i worki. Ponadto, wzmacniając mięśnie odpowiedzialne za ruch gałek ocznych, ma wpływ na lepszy wzrok.
Co znajdziesz w kursie?
Niezbędna wiedza na temat jogi twarzy na okolice oczu
Nagrania wideo z ćwiczeniami
Krok po kroku pokażę Ci jak samodzielnie wykonać ćwiczenia jogi twarzy w okolicy oczu. Dowiesz się, jak przygotować się do sesji i jak POPRAWNIE wykonywać ćwiczenia. Na końcu całą praktykę wykonamy wspólnie, wraz ze wszystkimi powtórzeniami, które zalecam wdrożyć. Łącznie oddaję w Twoje ręce 56 nagrań wideo.
Wideo z masażami okolicy oczu
2-letni dostęp do materiałów
Do lekcji możesz wracać wielokrotnie. Otrzymujesz aż 2-letni dostęp do wygodnej platformy, z której możesz korzystać w dowolnym miejscu i czasie.
Przepisy na naturalne maseczki okolicy oczu
To tylko kilka minut dziennie. Wypoczęte, szeroko otwarte oczy pełne blasku sprawiają, że cała twarz wygląda zupełnie inaczej.
Dołącz do kursu w cenie 297 zł.
Autorka kursu
Nazywam się Marta Kucińska.
Stworzyłam ten kurs, bo wiem, jak ważna jest troska o delikatną skórę wokół oczu. Joga twarzy to naturalna i niskobudżetowa metoda odmładzania – dla każdego, kto chce czerpać dobrą energię ze swojego wyglądu.
Od lat specjalizuję się w naturalnym odmładzaniu. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi twarzy według Face Yoga Method, joginką, konsultantką ajurwedy III stopnia, biolożką. Autorką bestsellerowej książki “Joga Piękna”. Uczę kobiety, jak na długo zachować młody wygląd i dobre samopoczucie, poprzez równowagę między ciałem, duszą i umysłem.
Zobacz, jakie ćwiczenia i masaże znajdziesz
w kursie PIĘKNE OCZY z Jogą Piękna.
Powitanie
Kilka wskazówek
Wprowadzenie do kursu
Ćwiczenia
Masaże
Porady
Zakończenie
BONUS
Wprowadzenie do kursu
- Jak skonstruowany jest kurs?
- Co wpływa na wygląd okolicy oczu?
- Zmiany anatomiczne w strefie oczu zachodzące wraz z wiekiem
- Przeciwskazania do jogi twarzy i masaży
- A co jeśli korzystasz z medycyny estetycznej?
- Czego będziesz potrzebować do jogi strefy oczu?
- Jak rozpocząć jogę twarzy?
- Jak ułożyć plan ćwiczeń?
Ćwiczenia
- Rozgrzewka
- Rozciąganie boku szyi
- Koszyczek
- Rozgrzewka oczu „mruganie”
- Młodzieńcze spojrzenie
- Powieki w górę
- Binokular
- Wygładzanie kurzych łapek
- Lifting powiek i brwi
- 2 Victorie
- Mini lifting górnej powieki i twarzy
- Duże O
- Precz z workami!
- Symetria oczu i brwi
- Puść moją powiekę!
- Poruszający się punkt
- Leżąca ósemka
- Usuń obrzęki i zmęczenie z powiek
- Relaks
Masaże
- Masaż karku, ramion i potylicy
- Masaż na uwolnienie napięć z boku szyi
- Uniwersalny masaż twarzy
- Masaż pałeczką kwarcową na rozluźnienie napięć i poprawę krążenia limfy
- Masaż bańką chińską
KURS ONLINE
PIĘKNE OCZY z Jogą Piękna
• Niezbędną wiedzę na temat jogi twarzy na okolice oczu
• 19 nagrań wideo z ćwiczeniami jogi twarzy na okolice oczu
• 5 instrukcji wideo masaży na okolice oczu
• Ebook Przepisy na naturalne maseczki okolicy oczu
• Kupon rabatowy -15% na zakup poduszek Bye Bye Wrinkles
Zobacz opinie kobiet, które ćwiczą razem ze mną
Częste pytania
Czy joga twarzy jest dla mnie?
Dla kogo jest kurs PIĘKNE OCZY z Jogą Piękna?
Jeśli zauważasz u siebie zmarszczki wokół oczu, opadającą powiekę lub worki i opuchliznę pod oczami – kurs jest dla Ciebie.
Wystarczy znaleźć kilka minut dziennie na regularnie wykonywane ćwiczenia jogi twarzy i automasaże.
Po jakim czasie są widoczne efekty jogi twarzy?
Z reguły pierwsze efekty są zauważalne już po 2 – 4 tygodniach.
Czy są jakieś przeciwwskazania do praktyki jogi twarzy?
Zabiegi medycyny estetycznej nie są barierą do jogi twarzy. Po podaniu botoksu, wypełniaczy musi minąć minimum miesiąc od zabiegu, po zastosowaniu nici minimum dwa miesiące.
W takim przypadku warto zdecydowanie praktykować po indywidualnie dopasowanym planie ćwiczeń i masaży.
W jakim wieku mogę ćwiczyć jogę twarzy?
W zależności od kondycji tkanek, warto rozpocząć praktykę jogi twarzy i masaże między 25-30 rokiem życia.
Jeśli nigdy nie miałaś do czynienia z jogą twarzy to nie ma znaczenia ile masz lat. Zawsze jest na to odpowiednia pora i dobry powód.
W podeszłym wieku można poprawić także kondycję tkanek. Moja najstarsza klientka miała 83 lata!
Na jak długo otrzymam dostęp do kursu?
W jaki sposób otrzymam dostęp do kursu?
Jeśli masz już konto w naszym serwisie otrzymasz mailowo link do panelu z kursem.
Jakie są metody płatności za kurs?
Czy mogę otrzymać fakturę?
Czy mogę pobrać materiały?
Do pobrania są materiały z ćwiczeniami w formie PDF.
Skóra wokół oczu jako pierwsza zdradza oznaki starzenia. Zatroszcz się o nią. To tylko kilka ćwiczeń i powtórzeń dziennie. I tak wklepujesz w skórę ulubiony krem, wystarczy, że wzbogacisz swoją rutynę o proste ćwiczenia jogi.