Szukaj
Odbierz prezent
Zapisz się na newsletter i pobierz mini poradnik
10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu
Joga twarzy – działanie i efekty
Zmarszczki, szarzejąca cera oraz szereg innych oznak zmęczenia i upływającego czasu – to objawy, które w pewnym momencie zaczynają zaprzątać myśli każdej kobiety. Wiele z nas przestaje odczuwać zadowolenie z własnego wyglądu i szuka sposobów na jego poprawę. Natura wyposażyła Cię w odpowiednie narzędzie do rozwiązania tego problemu. Są nim mięśnie twarzy.
Dbając o zdrowy wygląd i kondycję skupiamy się na wszystkich partiach ciała poza twarzą. Intensywnie ćwiczymy brzuch, ramiona czy pośladki, aby zachowały jędrność i atrakcyjny kształt.
Dlaczego więc pomijamy naszą twarz?
Trening twarzy to naturalny i skuteczny sposób na zachowanie młodego
wyglądu. Nauczę Cię, jak go poprawnie wykonywać.
Czym jest joga twarzy?
Joga twarzy to metoda ćwiczeń twarzy polegająca na holistycznym podejściu do ciała, łącząca elementy ćwiczeń twarzy z odpowiednim oddechem, postawą ciała, elementami diety oraz nauką świadomej mimiki twarzy.
To naturalny sposób na spowolnienie zachodzących z wiekiem zmian na twarzy. Daje efekt odmłodzenia, redukuje zmarszczki, likwiduje podwójny podbródek, a także – do pewnego stopnia – może przemodelować twarz, poprzez np. uwydatnienie kości policzkowych czy ust.
Brzmi zbyt pięknie?
To wszystko jest w Twoim zasięgu!
Na twarzy i szyi znajduje się ponad 50 mięśni. Joga twarzy uczy, jak je ćwiczyć, wzmacniać oraz relaksować, aby nie tylko odwracać negatywne efekty wpływu grawitacji, ale również kształtować to, jak twarz będzie wyglądać w przyszłości. Dzięki jodze twarzy uzyskuje się promienny, młodszy wygląd bez żadnej zewnętrznej ingerencji, w zgodzie ze sobą oraz naturą.
Joga twarzy – efekty
Poprawia owal twarzy
Przywraca naturalny uśmiech
Redukuje zmarszczki
Redukuje skutki stresu
Liftinguje policzki
Dotlenia ciało
Poprawia elastyczność skóry
Wzmacnia krążenie krwi
Redukuje drugi podbródek
I tym samym odżywienie skóry
„Powiększa” oczy
Poprawia samoocenę
Podnosi opadające powieki
Zwiększa energię życiową
Zmniejsza worki pod oczami
Pomaga uzyskać przyjemną aparycję
Usuwa opuchliznę twarzy
Jak dużo wysiłku wymaga od Ciebie uzyskanie szeregu tych pozytywnych efektów?
To tylko kilka minut dziennie!
Jak działa joga twarzy?
Joga twarzy rozwiązuje problemy związane z upływem lat poprzez stosowanie indywidualnie dobranych do potrzeb twarzy ćwiczeń i automasaży, które w połączeniu z technikami oddechowymi i zasadami pielęgnacji dają powyższe efekty.
Dzięki kombinacji tych technik, skóra zostaje lepiej odżywiona i dotleniona. Poprzez poprawę cyrkulacji krwi, twarz zyskuje młodszy, promienny wygląd, mięśnie odzyskują swój kształt i objętość, a cały organizm uwalnia się od napięć i stresu.
Joga twarzy uczy:
jak, poświęcając od 5 do 10 minut dwa razy dziennie, odmłodzić swoją twarz
jak trzymać głowę, by wpływać na wygląd twarzy
jak pozbyć się worków pod oczami
jak skutecznie pilnować codziennych nawyków, by przeciwdziałać starzeniu
jak pozbywać się napięcia i stresu z twarzy, ciała i umysłu
jak w zgodzie z naturą dbać o swoją skórę
jak robić zdrowe, naturalne kosmetyki, które nie obciążą Twojej kieszeni i zbawiennie działają na cerę
Na moich kursach dowiesz się:
jak zbudowana jest twarz
nauczysz się robienia kilku prostych kosmetyków ze składników spożywczych
jak codzienne nawyki wpływają na jej wygląd
nauczysz się, jak oddychać, by uwolnić się od napięcia i stresu
poznasz masaż liftingujący
Wybierz kurs, warsztat lub konsultację dopasowane do Ciebie w sklepie Joga Piękna
Czy joga twarzy jest dla mnie?
Jogi twarzy może uczyć się każdy, kto chce poprawić wygląd skóry, niezależnie od wieku. Odpowiednio dobrane techniki nie powodują żadnych skutków ubocznych, nie pogłębiają zmarszczek. Jedynie botox może utrudniać wykonywanie niektórych ćwiczeń.
Joga twarzy – po jakim czasie są widoczne rezultaty?
Z reguły pierwsze efekty są zauważalne już po 2 – 4 tygodniach. Dokładny czas uzależniony jest od wieku i kondycji organizmu. Nie bez znaczenia jest również styl życia oraz dieta.
Ćwiczenia jogi twarzy – jak zacząć?
Najważniejsza jest Twoja wola!
Nic w życiu się nie uda zmienić, jeśli nie ma w tym Twojej woli.
Potrzebujesz wiedzy, w jaki sposób wprowadzić zmiany
Wiedza jest także gwarancją, że będziesz wykonywać ćwiczenia poprawnie, a co za tym idzie – będziesz mieć lepsze efekty. Możesz ją zdobyć w różny sposób:
- czytając mojego bloga 🙂
- odwiedzając kanał Joga Piękna na YouTube
- czytając moją książkę Joga Piękna
- korzystając z mojego kursu Joga twarzy od Podstaw
- uczestnicząc w warsztatach stacjonarnych lub online
- wybierając naukę w formie indywidualnych konsultacji
Powinnaś zaplanować czas na jogę twarzy
Najlepiej, aby była to konkretna godzina. Dobrym momentem na jogę twarzy i masaż jest poranna i wieczorna pielęgnacja twarzy.
Warto jest widzieć efekty
Efekty są motywatorem do dalszych działań. Dobrym sposobem na ich zauważenie jest zrobienie sobie “selfie”, w świetle dziennym, z twarzą skierowaną do okna. Nie wyrażaj dodatkowej mimiki. Powtarzaj takie zdjęcia regularnie np. co 3-4 tygodnie i porównuj zawsze do tych z początku praktyki jogi twarzy.
W jaki sposób mogę nauczyć Cię jogi twarzy?
Nie istnieje uniwersalna metoda. Każda z nas jest wyjątkowa oraz ma indywidualne potrzeby. Wszystko zależy od tego, czy potrzebujesz pomocy w obrębie konkretnej okolicy twarzy, treningu ogólnie wzmacniającego całą twarz lub nawet pełnego warsztatu uzupełnionego o dietoterapię i zmianę stylu życia.
Skontaktuj się ze mną, a pomogę Ci wybrać rodzaj warsztatu lub kursu – idealnego dla Ciebie.
marta@jogapiekna.com
© Copyright 2022 JOGA PIĘKNA. All rights reserved. Created by THENEWLOOK
Wszystkie treści zawarte na stronie mają wyłącznie charakter edukacyjny, informacyjny oraz hobbistyczny. Ich celem nie jest diagnostyka, leczenie czy zapobieganie chorobom. Nie zastąpią one porady lekarskiej, o którą powinniśmy zadbać.