Szukaj

Odbierz prezent

Zapisz się na newsletter i pobierz mini poradnik

10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu

Pobierz teraz

Joga twarzy – działanie i efekty

Zmarszczki, szarzejąca cera oraz szereg innych oznak zmęczenia i upływającego czasu – to objawy, które w pewnym momencie zaczynają zaprzątać myśli każdej kobiety. Wiele z nas przestaje odczuwać zadowolenie z własnego wyglądu i szuka sposobów na jego poprawę. Natura wyposażyła Cię w odpowiednie narzędzie do rozwiązania tego problemu. Są nim mięśnie twarzy.

Dbając o zdrowy wygląd i kondycję skupiamy się na wszystkich partiach ciała poza twarzą. Intensywnie ćwiczymy brzuch, ramiona czy pośladki, aby zachowały jędrność i atrakcyjny kształt.
Dlaczego więc pomijamy naszą twarz?

Trening twarzy to naturalny i skuteczny sposób na zachowanie młodego
wyglądu. Nauczę Cię, jak go poprawnie wykonywać.

Czym jest joga twarzy?

Joga twarzy to metoda ćwiczeń twarzy polegająca na holistycznym podejściu do ciała, łącząca elementy ćwiczeń twarzy z odpowiednim oddechem, postawą ciała, elementami diety oraz nauką świadomej mimiki twarzy.

To naturalny sposób na spowolnienie zachodzących z wiekiem zmian na twarzy. Daje efekt odmłodzenia, redukuje zmarszczki, likwiduje podwójny podbródek, a także – do pewnego stopnia – może przemodelować twarz, poprzez np. uwydatnienie kości policzkowych czy ust.

Brzmi zbyt pięknie?
To wszystko jest w Twoim zasięgu!

Na twarzy i szyi znajduje się ponad 50 mięśni. Joga twarzy uczy, jak je ćwiczyć, wzmacniać oraz relaksować, aby nie tylko odwracać negatywne efekty wpływu grawitacji, ale również kształtować to, jak twarz będzie wyglądać w przyszłości. Dzięki jodze twarzy uzyskuje się promienny, młodszy wygląd bez żadnej zewnętrznej ingerencji, w zgodzie ze sobą oraz naturą.

Joga twarzy – efekty

  • Poprawia owal twarzy

  • Przywraca naturalny uśmiech

  • Redukuje zmarszczki

  • Redukuje skutki stresu

  • Liftinguje policzki

  • Dotlenia ciało

  • Poprawia elastyczność skóry

  • Wzmacnia krążenie krwi

  • Redukuje drugi podbródek

  • I tym samym odżywienie skóry

  • „Powiększa” oczy

  • Poprawia samoocenę

  • Podnosi opadające powieki

  • Zwiększa energię życiową

  • Zmniejsza worki pod oczami

  • Pomaga uzyskać przyjemną aparycję

  • Usuwa opuchliznę twarzy

Jak dużo wysiłku wymaga od Ciebie uzyskanie szeregu tych pozytywnych efektów?
To tylko kilka minut dziennie!

Jak działa joga twarzy?

Joga twarzy rozwiązuje problemy związane z upływem lat poprzez stosowanie indywidualnie dobranych do potrzeb twarzy ćwiczeń i automasaży, które w połączeniu z technikami oddechowymi i zasadami pielęgnacji dają powyższe efekty.

Dzięki kombinacji tych technik, skóra zostaje lepiej odżywiona i dotleniona. Poprzez poprawę cyrkulacji krwi, twarz zyskuje młodszy, promienny wygląd, mięśnie odzyskują swój kształt i objętość, a cały organizm uwalnia się od napięć i stresu.

Joga twarzy uczy:

  • jak, poświęcając od 5 do 10 minut dwa razy dziennie, odmłodzić swoją twarz

  • jak trzymać głowę, by wpływać na wygląd twarzy

  • jak pozbyć się worków pod oczami

  • jak skutecznie pilnować codziennych nawyków, by przeciwdziałać starzeniu

  • jak pozbywać się napięcia i stresu z twarzy, ciała i umysłu

  • jak w zgodzie z naturą dbać o swoją skórę

  • jak robić zdrowe, naturalne kosmetyki, które nie obciążą Twojej kieszeni i zbawiennie działają na cerę

Na moich kursach dowiesz się:

  • jak zbudowana jest twarz

  • nauczysz się robienia kilku prostych kosmetyków ze składników spożywczych

  • jak codzienne nawyki wpływają na jej wygląd

  • nauczysz się, jak oddychać, by uwolnić się od napięcia i stresu

  • poznasz masaż liftingujący

Wybierz kurs, warsztat lub konsultację dopasowane do Ciebie w sklepie Joga Piękna

Joga twarzy od Podstaw –
kurs online
Zobacz kurs
Kinesiotaping estetyczny z Jogą Piękna – kurs online
Zobacz kurs
Pakiet kursów
online
Zobacz pakiet
Warsztaty
online
Zobacz ofertę
Warsztaty
stacjonarne
Zobacz ofertę
Warsztaty i szkolenia
dla firm
Zobacz ofertę
Konsultacja indywidualna online z Martą Kucińską

60 minut

Zobacz ofertę
Konsultacja indywidualna online z Martą Kucińską • 3 x 60 minut
Konsultacja indywidualna online z Martą Kucińską

3 x 60 minut

Zobacz ofertę

Czy joga twarzy jest dla mnie?

Jogi twarzy może uczyć się każdy, kto chce poprawić wygląd skóry, niezależnie od wieku. Odpowiednio dobrane techniki nie powodują żadnych skutków ubocznych, nie pogłębiają zmarszczek. Jedynie botox może utrudniać wykonywanie niektórych ćwiczeń.

Joga twarzy – po jakim czasie są widoczne rezultaty?

Z reguły pierwsze efekty są zauważalne już po 2 – 4 tygodniach. Dokładny czas uzależniony jest od wieku i kondycji organizmu. Nie bez znaczenia jest również styl życia oraz dieta.

Ćwiczenia jogi twarzy – jak zacząć?

Najważniejsza jest Twoja wola!
Nic w życiu się nie uda zmienić, jeśli nie ma w tym Twojej woli.

 

Potrzebujesz wiedzy, w jaki sposób wprowadzić zmiany

Wiedza jest także gwarancją, że będziesz wykonywać ćwiczenia poprawnie, a co za tym idzie – będziesz mieć lepsze efekty. Możesz ją zdobyć w różny sposób:

Powinnaś zaplanować czas na jogę twarzy

Najlepiej, aby była to konkretna godzina. Dobrym momentem na jogę twarzy i masaż jest poranna i wieczorna pielęgnacja twarzy.

Warto jest widzieć efekty

Efekty są motywatorem do dalszych działań. Dobrym sposobem na ich zauważenie jest zrobienie sobie “selfie”, w świetle dziennym, z twarzą skierowaną do okna. Nie wyrażaj dodatkowej mimiki. Powtarzaj takie zdjęcia regularnie np. co 3-4 tygodnie i porównuj zawsze do tych z początku praktyki jogi twarzy.

W jaki sposób mogę nauczyć Cię jogi twarzy?


Nie istnieje uniwersalna metoda. Każda z nas jest wyjątkowa oraz ma indywidualne potrzeby. Wszystko zależy od tego, czy potrzebujesz pomocy w obrębie konkretnej okolicy twarzy, treningu ogólnie wzmacniającego całą twarz lub nawet pełnego warsztatu uzupełnionego o dietoterapię i zmianę stylu życia.


Skontaktuj się ze mną, a pomogę Ci wybrać rodzaj warsztatu lub kursu – idealnego dla Ciebie.


marta@jogapiekna.com

© Copyright 2022 JOGA PIĘKNA. All rights reserved. Created by THENEWLOOK
Wszystkie treści zawarte na stronie mają wyłącznie charakter edukacyjny, informacyjny oraz hobbistyczny. Ich celem nie jest diagnostyka, leczenie czy zapobieganie chorobom. Nie zastąpią one porady lekarskiej, o którą powinniśmy zadbać.

Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Idź do sklepu

Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij na “Akceptuję”.

Akceptuję