Warsztaty stacjonarne • Joga twarzy • Automasaż • Łódź 14 marca 2026

JOGA PIĘKNA – warsztaty jogi twarzy i automasażu

Naturalne odmładzanie, które zaczyna się… od zrozumienia własnej twarzy.

Twoja twarz nie starzeje się tylko dlatego, że mija czas.
Ona zmienia się każdego dnia: w napięciach, w mimice, w nawykach, w emocjach, które nosisz w sobie.

Na tych warsztatach nie będziemy walczyć z czasem.
Będziemy poznawać twarz od nowa i uczyć się z nią współpracować tak, żeby wyglądała świeżej, spokojniej i bardziej promiennie. Naturalnie, łagodnie i w zgodzie ze sobą.

Czym jest metoda Joga Piękna?

To autorska metoda oparta na:
• ćwiczeniach mięśni twarzy i szyi,
• automasażu,
• świadomej pracy z nawykami, postawą i pielęgnacją,
• oraz uważności na twarz, czyli obserwacji własnej mimiki i emocji, które zarysowują się w rysach.

Dzięki tej praktyce wzmacniasz to, co powinno pracować, rozluźniasz to, co jest w stałym napięciu i uczysz się odczytywać sygnały z twarzy, zanim zamienią się w utrwalone linie, „chomiki”, cięższy owal czy napięte czoło.

Czy wiesz, że w twarzy i szyi mamy ponad 80 mięśni?

Z czasem mięśnie mogą tracić jędrność i objętość, część z nich wpada w permanentne napięcie, a skóra zaczyna wiotczeć. Do tego dochodzą zmiany w strukturze tkanek i naturalny wpływ grawitacji. Sama pielęgnacja nie zatrzyma tych procesów.

Ale dobra wiadomość jest taka:
kiedy rozumiesz, co dokładnie dzieje się w twarzy, możesz diametralnie zmienić swoje podejście i zacząć działać mądrze, codziennie, bez presji, za to z widocznymi efektami.

Co wyróżnia te warsztaty?

To nie jest tylko „zestaw ćwiczeń”.
To spotkanie, na którym:
✅ nauczysz się uważności na swoją twarz
✅ zobaczysz, jak Twoja mimika „pracuje” w ciągu dnia i jak to wpływa na owal, opadanie policzków, wyraz twarzy, wygląd strefy oczu, wszelkich bruzd, czoła itd.
✅ zrozumiesz, jak emocje i stres zapisują się w napięciach (szczęka, brwi, szyja, kark)
✅ dostaniesz konkretne narzędzia: ćwiczenia + masaż + zmiana nawyków, które pozytywnie zmieniają wygląd

A przede wszystkim: będziemy praktykować, tak, żebyś wyszła z warsztatu z umiejętnością, którą możesz stosować miesiącami i latami.

PROGRAM Warsztatu „Joga Piękna – Joga twarzy. Automasaż”:

Część teoretyczna:
• podstawy anatomii twarzy i szyi
• procesy starzenia się twarzy i szyi
• wpływ sylwetki i postawy na wygląd twarzy i szyi
• nawyki, które zmieniają rysy (mimika, napięcia, bruksizm, pozycje ciała, praca przy ekranie)
• emocje i twarz: jak stres i napięcie zapisują się w mimice i tkankach
• uważność na twarz: jak obserwować siebie, żeby przestać działać „na oślep”
• podstawy naturalnej pielęgnacji twarzy i szyi

Część praktyczna:
• ćwiczenia na konkretne partie: poprawa owalu, uniesienie policzków, praca z podwójnym podbródkiem, okolica oczu, wygładzenie czoła
• automasaż manualny
• automasaż płytką Gua Sha

🎁 Prezent dla każdej uczestniczki: płytka Gua Sha z naturalnego minerału awenturyn (wartość 89 zł)

Materiały i dodatki:

• materiały PDF wysyłane po zajęciach na e-mail
• video z masażami (po warsztacie)
• dyplom uczestnictwa

Jak szybko zobaczysz efekty?

Wystarczy praktyka 2 razy dziennie po 10 minut, aby zauważyć pierwsze zmiany nawet po około 2 tygodniach, szczególnie w świeżości, napięciu tkanek i „spokojniejszym” wyglądzie twarzy.

Ważne:
To nie jest kurs instruktorski uprawniający do prowadzenia zajęć czy konsultacji.

Gdzie i kiedy?
Data: 14 marca 2026
Godzina: 10.00-14.00
Miejsce: Łódź, Hotel Ibis al. Piłsudskiego 11
Koszt: 597 zł
Ilość miejsc limitowana.
Na warsztatach dostępne będą: woda, ciastka i owoce.