Masaż gua-sha – kształty i rodzaje kamieni
Masaż gua-sha nieustannie zyskuje na popularności. Informacje o nim pojawiają się coraz częściej w prasie i artykułach online. Nic dziwnego! Faktycznie jest to doskonały sposób pielęgnacji twarzy i dekoltu. To prawda – ten masaż naprawdę działa. Nim zaczniesz go regularnie praktykować, zacznij od wyboru odpowiedniego kształtu masażera oraz rodzaju kamienia, z jakiego jest wykonany.
Masaż Gua-sha twarzy – na czym polega?
Gua-sha jest specyficzną formą masażu leczniczego, który pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Praktyka liczy sobie już ponad 3000 lat. Pierwotnie wykorzystywano ją do leczenia ciała. Dziś jednak zyskuje na popularności głównie ze względu na korzyści urodowe. W skrócie masaż gua-sha polega na skrobaniu skóry za pomocą krótszych lub dłuższych pociągnięć. Idealnie sprawdza się jako naturalna metoda odmładzająca tkanki twarzy. Masaż za pomocą specjalnie dobranego kamienia poprawia ruchomość mięśni, eliminuje obrzęki, przyspiesza krążenie krwi, udrażnia przepływ limfy i w efekcie mocno ujędrnia skórę. Pozwala dotleniać tkanki i usuwa z nich toksyny. To wszystko zapewnia naturalne działanie anti-aging, które pozwala zachować młody wygląd skóry na dłużej.
Jak działa Masaż Gua-sha twarzy?
• poprawia kontur twarzy
• pobudza syntezę kolagenu, krążenie krwi i limfy
• ujędrnia skórę
• redukuje worki pod oczami
• zmniejsza opuchliznę
• liftinguje tkanki
Co jest potrzebne do masażu Gua-sha?
Do wykonywania codziennych masaży gua-sha wystarczy zaopatrzyć się w odpowiedni masażer, wykonany z naturalnego kamienia oraz w środek, który zapewni poślizg na skórze (może to być olej kosmetyczny, nawilżający żel aloesowy lub po prostu czysta woda). Decydując się na wykorzystanie z wody lub hydrolatu, należy często zamaczać płytkę oraz zraszać twarz.
Masaż gua-sha jest odpowiedni do każdego rodzaju cery, pod warunkiem, że nie znajduje się ona w procesie zapalnym.
Gua-sha – jaki kształt wybrać?
Rodzaje kamieni do gua-sha wyróżniamy na podstawie kształtów i surowca. Każdy masażer odpowiada innym potrzebom:
• Gua-sha klasyczna – jest tak skonstruowana, by kształt jej górnej krawędzi idealnie odpowiadał wymogom masażu linii żuchwy i górnej powieki.
• Gua-sha duża – sprawdzi się, gdy masujemy większe partie twarzy, takie jak policzki, szyja czy dekolt, a także do masażu całego ciała. W tym przypadku kształt górnej krawędzi masażera sprzyja relaksacji policzków i redukcji worków pod oczami.
• Gua-sha karbowana – karbowana krawędź sprzyja rozmasowywaniu napiętych mięśni twarzy.
Jak widać, trudno polecić jeden kształt kamienia gua-sha. By w pełni zadbać o stan i wygląd twarzy, najlepiej zaopatrzyć się we wszystkie trzy kamienie i używać ich naprzemiennie, w miarę potrzeb.
Rodzaje kamieni gua-sha – jaki minerał wybrać?
Czy kamień, z jakiego wykonana jest płytka gua-sha ma znaczenie? Najważniejsza jest sama płytka do masażu, a rodzaj kamienia, z jakiego ją wykonano, ma znaczenie dodatkowe. Także estetyczne, ponieważ jak wiadomo – każda z nas ma swoje upodobania kolorystyczne. I jest to zupełnie naturalne! 😉
Gua-sha – rodzaje minerałów do wyboru:
• Ametyst – fioletowy kamień harmonii i relaksu. Przywraca emocjonalną równowagę, koi nerwy, odwraca umysł od negatywnych myśli i problemów. Redukuje skutki codziennego zmęczenia.
• Kryształ górski – kamień przezroczysty, mleczny. Wspomaga usuwanie blokad energetycznych na poziomie czakr, zwiększa witalność organizmu, chroni przed złą energią i negatywnymi wibracjami.
• Czarny obsydian – chroni przed złą energią. Jest szczególnie polecany osobom wrażliwym i delikatnym – dodaje im odwagi i wiary w siebie. Usuwa negatywne emocje.
• Różowy kwarc – łagodzi dolegliwości ze strony układu krążenia i serca. Poprawia pamięć, dodaje energii. Sprzyja leczeniu migren i bólów głowy. Łagodzi niepokój, napięcia wewnętrzne redukuje stres. Zdecydowanie zasługuje na nazwę „kamień miłości”.
• Fluoryt – ten zielony kamień pomaga wzmacniać kości i zęby, sprzyja leczeniu nowotworów płuc i wątroby. Łagodzi stres, gniew, złość.
Jak często wykonywać masaż Gua-sha?
Masaż Gua-sha można wykonywać nawet codziennie, o ile masuje się skórę delikatnie i raczej krótko – kilka minut. Mocniejsze i dłuższe masaże (około 15-20 minut) zaleca się dwa, maksymalnie trzy razy w tygodniu. Zbyt intensywne, codzienne masaże mogą doprowadzić do nadmiernego pozbawienia limfy i przez to utratę jędrności tkanek.
Jeśli masz wątpliwości, jaki wybrać kształt lub rodzaj kamienia Gua-sha – zapraszam Cię na konsultację. Aby nauczyć się podstawowych masaży płytką zajrzyj na mój kanał YouTube, przygotowałam tam sporo instruktaży.
Autor tekstu: Marta Kucińska-Bielecka
Certyfikowana nauczycielka jogi twarzy według Face Yoga Method, autorka książki Joga Piękna, joginka, konsultantka ajurwedy III stopnia, biolog, projektantka mody.Uczę kobiety, jak na długo zachować młody wygląd i dobre samopoczucie.
