Facial massage with the hands or with massagers? Which method is more effective?
Regular facial massage is one of the simplest and most effective ways to improve skin condition, reduce muscle tension and give your skin a natural lift. [...]
Category: self-care
Self-care – troska o siebie w zgodzie z naturą
Self-care to nie tylko pielęgnacja ciała, ale także dbanie o umysł, emocje i dobre samopoczucie. W tej kategorii Marta Kucińska dzieli się inspiracjami i poradami, jak wprowadzić do codzienności rytuały dbania o siebie. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące relaksu, naturalnej pielęgnacji, technik oddechowych, aromaterapii i prostych nawyków, które pomagają zachować równowagę i harmonię.
Odkryj sposoby na regenerację, odprężenie i zadbanie o siebie holistycznie – zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Twoje zdrowie i piękno zaczynają się od troski o siebie każdego dnia.
Marta Kucińska's step-by-step morning facial rejuvenation ritual
For me, a morning facial rejuvenation ritual is more than just a daily pat on of my favourite cream - it's a moment when [...]
Facial massage and aromatherapy - how to plan a self-care ritual in 3 steps
Do you sometimes find that in the daily rush of tasks you lack the time to relax and take care of yourself? And yet caring [...]
How to get rid of bags under the eyes? 5 proven ways
Bags under your eyes, puffiness and bruising that looks like you haven't slept for 2 days - you know the problem? You feel like you [...]
The aging process — how to deal with it?
The aging process causes a lot of extreme emotions. I noticed that he has a few different opinions. I often talk about them [...]
A simple full-face exercise that will change your daily grooming routine
Discover one simple full-face exercise that is suitable for when you have little time or are away from home, such as [ ... ]
Face Yoga for young people
More and more young people are asking me when I can start practicing facial yoga and whether there is facial yoga at a young age [ ... ]
How to age more slowly?
We live longer and longer. It's natural to want to feel good in your skin. Of course, it is impossible to stop the aging process. [...]
Przebarwienia na twarzy – jak sobie z nimi radzić?
Pamiętam jak kiedyś przeczytałam artykuł, że nic tak nie dodaje urody kobiecie jak idealnie gładka cera. I faktycznie coś w […]
Wpływ powięzi na wygląd twarzy
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że na wygląd twarzy ma wpływ całe ciało? Nie bez przyczyny często podkreślam, że […]
Zdrowe jelita to zdrowe ciało i zdrowa psychika
Można by powiedzieć, że w jelitach się wszystko zaczyna i kończy. Zdrowe jelita to zdrowe ciało i zdrowa psychika. Jelita […]
Swollen face-what's next?
Lymphatic congestion is a very popular problem. A swollen face is one of the most common problems my clients face. [...]
