Szukaj

Odbierz prezent

Zapisz się na newsletter i pobierz mini poradnik

10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu

Pobierz teraz

5 sie 2019

Akcja: oczyszczanie!

Pozbawione toksyn, wzmocnione od wewnątrz ciało działa w zgodzie z naturą. Dobry czas na oczyszczanie organizmu jest zawsze, a im wcześniej je zaczniesz, tym szybciej poczujesz się (i będziesz wyglądać) lepiej. Poznaj konkretne sposoby, których skuteczność sprawdziłam!

Pokrzywa – moja tajna broń

Dla wielu osób pokrzywa to przydrożny chwast, który na dodatek parzy, powodując nieprzyjemne swędzenie. Tymczasem ta popularna roślina zawiera również wiele cennych związków naturalnych o działaniu prozdrowotnym. Nie wyobrażam sobie detoksu bez pokrzywy, ze względu na jej niezwykle szerokie spektrum działania i talent do usuwania toksyn z organizmu. Ponadto napar z niej wspomaga walkę z trądzikiem, wzmacnia krew podnosząc poziom żelaza, jest doskonałym remedium na zastoje limfatyczne, pobudza nerki do pracy a także jest niezastąpiona w walce z workami pod oczami. Napar ze świeżej lub suszonej pokrzywy należy spożywać trzy razy dziennie, ale nie na noc ze względu na jej moczopędne działanie.

Zielona drużyna

Większość moich sprzymierzeńców w oczyszczaniu ma zielony kolor. Zielony jęczmień, chlorella, spirulina, wspomniana już pokrzywa, a do tego mnóstwo innych ziół. Ich super moce warto sprawdzić nie tylko przygotowując posiłki i napoje, ale również w domowej kosmetyce. Oto przepis na moją ulubioną maseczkę, której zielonkawego koloru dodaje spirulina. Działa rewelacyjnie – rozświetla cerę, odżywia, reguluje pracę gruczołów łojowych, wygładza, spłyca zmarszczki, działa odkażająco i detoksykująco.
Oto, jak ją przygotować:
• łyżeczka spiruliny
• łyżeczka miodu
• kilka kropli soku z cytryny
• 1/4 łyżeczki cynamonu (osoby o wrażliwej cerze powinny ostrożnie stosować ten składnik – może powodować podrażnienia)
• 1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
Zmieszaj wszystkie składniki, nałóż maseczkę na oczyszczoną twarz, szyję i dekolt. Pozostaw na skórze 15 minut i zmyj delikatnie.

Kichery

Osoby śledzące mój blog i media społecznościowe wiedzą, że fascynuje mnie ajurweda. Podstawą panchakarmy – ajurwedyjskiej procedury oczyszczania organizmu – jest kichery. To potrawa, która dostarcza organizmowi wszystkich ważnych składników odżywczych, to znaczy białek, tłuszczy i węglowodanów, wielu witamin oraz mikro i makroelementów. Ma właściwości wspomagające oczyszczanie organizmu, jest lekkostrawna, pobudza metabolizm oraz lepsze trawienie. Podczas panchakarmy zdarza się, że pacjent je tylko kichery nawet przez miesiąc albo dłużej. Ja dzięki temu daniu w połączeniu z kuracją ziołową wyszłam z poważnego stanu zapalnego jelit. Do dzisiaj jem je przynajmniej raz dziennie, a kiedy czuję, że potrzebuję oczyszczenia – jako każdy posiłek przez kilka dni. Ogromną zaletą tej potrawy jest łatwość przygotowania.
Oto składniki i przepis:
• czubata łyżka masła klarowanego lub 2 łyżki oleju z pestek winogron
• 2 liście laurowe
• płaska łyżeczka mielonej kolendry (nasiona)
• 1/2 łyżeczki mielonego kuminu
• 1/4 łyżeczki kurkumy
• 1/4 łyżeczki asafatydy
• 1/2 szklanki dalu (mung dal)
• 1/2 szklanki ryżu basmati
• 1 cm startego drobno świeżego imbiru
• 1 i 1/2 łyżeczki soli himalajskiej
• 4–5 szklanek wody

Rozgrzej masło w garnku o grubym dnie, dodać wszystkie przyprawy poza asafatydą i imbirem, chwilę podsmaż, by puściły aromat, ale uważaj, żeby nie przypalić. Dodaj wcześniej wypłukany dal i ryż, asafatydę, imbir, sól oraz wodę. Przykryj garnek, a po zagotowaniu zmniejsz ogień. Gotuj na małym ogniu przez około 35 minut, aż soczewica zmięknie. To danie powinno się przygotowywać w garnku, w którym potrawy nie przywierają do dna, by nie podnosić pokrywki. Możesz podawać z posiekaną natką kolendry.

Pokrzywa, maseczka ze spiruliną i kichery to moje sposoby na oczyszczanie organizmu. Nie jedyne oczywiście, ale z pewnością jedne z ulubionych, bo za razem skuteczne i przyjemne. Ponadto takie, które z łatwością możesz wprowadzić do codziennych zwyczajów dbania o siebie od wewnątrz i od zewnątrz. Polecam też inny wpis na blogu, w którym zebrałam najważniejsze moim zdaniem zasady skutecznego detoksu: tutaj.

© Copyright 2022 JOGA PIĘKNA. All rights reserved. Created by THENEWLOOK
Wszystkie treści zawarte na stronie mają wyłącznie charakter edukacyjny, informacyjny oraz hobbistyczny. Ich celem nie jest diagnostyka, leczenie czy zapobieganie chorobom. Nie zastąpią one porady lekarskiej, o którą powinniśmy zadbać.

Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Idź do sklepu

Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij na “Akceptuję”.

Akceptuję